老年人落枕主要是由以下原因引起的:

1.不良睡姿。如果晚上头颈部长时间过度向一侧倾斜，会造成颈部劳损，落枕。

第二，枕头不合适。睡觉时，枕头不宜过高或过低。枕头适合6到8厘米。如果头颈部处于过伸或过屈状态，可引起颈部肌肉紧张、小关节脱位、静态损伤。

第三，着凉。如果晚上睡觉的环境温度过低，颈部长期受凉会导致肌肉痉挛，这也是落枕的原因之一。