随着我们生活条件的不断提高，现在很多孩子都会玩手机和电脑，所以现在近视已经成为家长非常担心的事情。孩子还很小，却面临着视力不好的问题，不知道如何做好预防措施，因为孩子的视力可能会影响到以后的发育。所以我们来了解一下如何避免近视加深。

避免加深近视。方法一:不熬夜，对着手机电脑。

现在很多孩子晚上经常玩手机和电脑。但是手机和电脑的电子屏幕很亮，容易对眼睛造成一定的刺激。长时间会导致眼皮干涩，眼睛老，甚至加深眼睛的度数。所以平时一定要注意这种现象。一定不能长时间盯着手机和电脑，要给眼睛留足休息时间。

避免加深近视的方法2:眼保健操

很多工作人员平时长期用眼疲劳，会导致用眼强度不断增加。这也是一件非常令人担忧的事情。所以平时一定要注意及时缓解眼睛疲劳。比如我们工作两个小时左右，就要让眼睛休息一会儿，可以看看远处，也可以做做眼保健操。我们每次做眼保健操，时间都在15分钟左右，对于缓解眼疲劳，防止眼力加深都很有帮助。

吃饭的时候也要注意及时检查自己的度数。如果你的度数比较小，就要及时纠正，掌握一些好的习惯，防止度数加深。其实要想避免，即使程度加深，也要养成一些不熬夜看手机或电脑的习惯，注意孩子做作业时不要总是躺着或坐姿不良。