月经是女性正常的生理现象。经期身体机能和生殖器官抵抗病菌的能力都会下降，所以女性朋友如果不注意经期的卫生，很容易导致疾病。有人说虽然经期不能游泳，但是经期过后可以去游泳。月经刚过可以游泳吗？

月经完全干净后，就可以游泳了。但要注意感染，因为子宫内膜剥脱后形成的创面尚未完全恢复，容易引发妇科疾病，危害女性健康。一般来说，月经结束后一周左右开始游泳是可以的。那你必须去游泳池。里面的水是经过消毒的。即使没有月经，也尽量不要在游泳池外的水里游泳。

另外，以下动作不要在月经刚来的时候做。1.不适合性生活。月经期是因为子宫内膜腔剥离。表面形成的创面还没有愈合。如果发生性行为，很容易引入细菌，使其逆行进入子宫腔，引起子宫内感染。

2、不适合吃太咸的:太咸的食物，容易出现头痛、情绪激动和容易上火等症状。

3、不适合喝浓茶、咖啡:容易出现经期疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃凉性蔬菜水果和冷饮:容易引起经血排出不良，引起经期疼痛。

5、不宜坐浴、盆浴:月经期宫颈微开，坐浴、盆浴易使污水进入宫腔，引起炎症。

6.不宜穿紧身衣:臀部小的紧身衣会对局部毛细血管造成压力，从而影响血液循环，引起阴部充血水肿。

虽然月经刚刚结束，但我们不能马上去泳池游泳。为了保证身体健康，再等几天再去游泳也不迟。此外，在经期和经期后，也要多注意身体素质和卫生习惯，以抵御病菌的入侵。