现在社会上很多女性朋友都没有采取措施保护自己的子宫，所以子宫肌瘤的发病率越来越高。也就是说很多女性朋友都在被子宫肌瘤困扰，那么预防子宫肌瘤的方法有哪些呢？

1、积极避孕

堕胎会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。所以在生活中要做好避免措施，减少流产次数，因为流产次数会给患者的子宫修复带来一定的伤害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。

2.做好清洁工作。

保持外阴清洁干燥，防止感染，是女性预防子宫肌瘤最基本的措施。做好外阴清洁，可以防止病原体进入子宫，引起子宫肌瘤。

3.适当控制性生活。

过度放纵性生活会给子宫健康带来隐患，尤其是不洁的性生活，会使病原体通过阴道进入子宫腔，导致子宫内膜感染和子宫肌瘤。

4.减少高脂肪饮食

研究表明，高脂肪食物进入人体后，可促进女性雌激素的分泌，刺激子宫的正常修复，引起子宫肌瘤。所以女性朋友要坚持低脂饮食，多喝水，避免辛辣刺激性食物。

5.保持乐观。

在预防子宫肌瘤的方法中，保持愉快的心情非常重要，因为每个人都不可能一帆风顺，压力和不适无处不在。因此，一个人必须保持心态正确，即使生病，也必须以乐观的态度面对。

现在女性朋友要懂得做好自己，才不会患上子宫肌瘤。事实上，如果女性生活健康，患子宫肌瘤的几率相对较低。同时，子宫肌瘤患者一定要积极接受治疗，这样才能保护好自己的子宫。