骨折的主要因素是外因，如车祸、强烈的运动损伤或撞击。这些外部因素是我们可以预防的。希望大家在生活中能重视他们。注意谨慎驾驶，不要参加过于激烈的运动。让我们来学习如何在生活中预防骨折。

1.身体各种疾病的谨慎用药总是免不了的，尤其是老年人。身体上的病痛多了，用药也是家常便饭。日常用药尽量不要使用一些含有激素的药物，会导致骨质疏松，从而更容易发生骨折。

2.长期戒酒的人远比不喝酒的人更容易骨折。长期大量饮酒会导致慢性酒精中毒，从而增加骨折的发生率。

3.注意家居环境。住宅要明亮干净，尤其是卫生间。应该使用明亮的灯光。最好使用防滑地砖，尽可能防止滑倒和骨折。

4.锻炼经常锻炼可以增强体质，保持身体的敏捷反应，有助于身体协调，从而降低摔倒的可能性。运动还可以锻炼肌肉，让肌肉变得强壮，从而让骨骼变得越来越强壮。散步，瑜伽，太极等综合运动都很不错。

5.小心行走。每天穿一些合适的鞋子。女人不要总穿高跟鞋，容易摔跤。另外，在家尽量穿鞋子，穿拖鞋容易摔跤。尤其是在雨雪天出门，一定要小心防止摔倒。