早上犯困可以通过以下方法提神:

1.适当运动，呼吸新鲜空气，避免久坐不动，喝点茶或咖啡，能明显提神。

2.有些功能饮料中含有咖啡因，可以选择适当饮用。

3.中医认为，阳为活动，阴为主导，所以当阳气不足，阴气过盛时，也会出现嗜睡。建议用中医调理治疗。

4.平时多吃新鲜水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物。