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迟骋
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知识库 肩周炎的保健措施
肩周炎的保健措施
发布时间:2023-01-28
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肩周炎肩周炎是很痛苦的,但是无论哪种治疗方法,都需要我们做好患者疾病的护理工作,才能有效的应对患者疾病的发展趋势。为此我们的患者总结了以下肩周炎的相关知识,其主要目的是在治疗的基础上有效的缓解患者的痛苦。

1、在发作时应避免提起重物,减少肩部活动,缓解疼痛。

2.热敷或按摩促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛和疼痛是可行的。

3.如果疼痛剧烈,特别是影响夜间睡眠时,可以服用止痛剂。

4、如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能,常用的方法有:

(1)“锥摆运动”:弯曲90度以上,患肢自然下垂旋转,幅度由小变大,方向交替。

(2)“爬墙运动”:站立,患侧靠在墙上,用手指逐渐向上爬,直到疼为止。或者背靠墙壁站立,患肢弯曲90度,患臂逐渐向墙壁靠拢,直至前臂背面接近或贴住墙壁。

每天联系上述活动2-3次,每次15分钟。

5.注意气候变化,注意肩部保暖。

关于肩周炎我们需要了解的是,它一般是一种不可逆的疾病,但是我们同样需要了解的是,肩周炎没有很好的治疗方法,只能在治疗的基础上有效的缓解患者的临床症状。所以,我们要知道我们应该做些什么来缓解肩周炎带来的疼痛。


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