赵晓东
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健身减肥法是什么
发布时间：2023-01-16
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减肥的方法主要是合理控制饮食，同时以做体育锻炼为主。通过体育锻炼，可以有效消耗热量，达到燃烧脂肪的作用，有利于促进减肥。
运动你可以根据自己的身体状况选择合适的运动方式，比如可以选择跑步、跳绳或者跳舞，或者做一些其他的力量训练。
消耗热量需要一些有氧运动，同时一定要注意控制食物总量和总热量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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