更年期，几乎每个女性都会遇到这个问题。女人到了五六十岁就会有这个更年期。当然，男性也有更年期，但与女性相比，男性的更年期症状远不如女性。相对于女性来说，更年期发生时，女性的卵巢功能从旺盛状态开始逐渐衰退，到卵巢功能完全消失，一般包括生理期结束前后的一段时间。现阶段一定要重视，度过这个过渡阶段。

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对于男性来说，更年期是指50岁到60岁这段时间。女性出现较早。如果已经停经的女性发现自己感觉很热，头晕，有时会觉得眼前一黑，这个阶段的人脾气会比较暴躁。

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很多中草药都可以用来调理，如茯苓、人参、菟丝子等。中草药在中国流传了五千年，不仅对调理女性更年期没有副作用，而且也不会轻易引起反弹。对我们女人来说是福音。

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女性更年期其实是我们所有女生都要经历的一个过程，所以家里再发生也不用太担心。这个时候一定要心态平稳，可以多出去运动。周末也可以约朋友出去多玩玩。

更年期是一个衰老的过程。这个时候女性要补充足够的蛋白质，否则女性很容易衰老的很快。如果你想保证你身体的功能，你必须多吃高蛋白食物。