神经衰弱是大脑长期处于紧张或兴奋状态，使大脑无法得到很好的休息，从而使神经容量变弱，导致患者白天无法集中精力工作的一种疾病，因为一旦集中注意力，就会出现头痛症状，这是一件非常令人烦恼的事情。而且患者的患病过程很长，早期就好了。病情往往有轻有重，病情的轻重与患者的情绪波动有关。如果病人情绪激动，会很烦。

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神经衰弱失眠的具体症状是大脑兴奋紧张、失眠、记忆力减退、头痛、全身症状、胸闷气短、头晕、尿频尿急、月经不调、阳痿早泄。

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患者容易情绪波动，精神紧张，缺乏耐心，脑力不足，工作效率降低。当他们紧张时，他们会有头痛的症状。此时，患者除了积极的药物治疗外，还需要采取一系列的自我治疗。

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自我治疗就是平时通过一系列的方法来缓解自己的病情。首先，一个人要有良好的心态，对自己有信心，每天要有规律的作息时间。通常，一个人可以在晚上喝一杯温牛奶入睡，然后听一些舒缓的音乐入睡。

平时可以多做体育锻炼，因为锻炼完会很累，然后就可以尽快入睡了。在家休息的时候，也可以多做家务，尽量让自己不累。