失眠和抑郁症是临床上的常见病。它对人体危害严重，经常影响人们的生活、工作、学习和生活能力。失眠和抑郁的原因是什么？这是我们今天学到的。大致有以下几个方面:

第一，遗传是失眠和抑郁最重要的因素之一。家族中会有精神障碍患者，还有长期失眠的患者，后代失眠抑郁的几率更大。

第二，不健康的生活方式往往是因为暴饮暴食导致的失眠。长期失眠会导致精神障碍和内分泌失调，从而导致精神抑郁。

第三，不良的精神刺激也是失眠和抑郁的主要原因，如严重的创伤，尤其是精神创伤。过度刺激和紧张、焦虑、压力等不良情绪是失眠、抑郁的主要原因。