相信大家都知道，大多数人还是比较喜欢苗条的人。瘦的时候脸不太大，线条清晰。但是，胖的时候，脸上除了肉就是肉。他们拍照的时候都是肉肉的，没有轮廓，不好看。所以很多美女会用各种方法减肥。减肥的方法有成千上万种，有些安全，有些不安全。大家在选择的时候一定要谨慎。

很多美女选择经期减肥，是因为有专家研究表明，女性在经期，尤其是经期的最后两天，荷尔蒙波动很大。分解脂肪的速度比平时快很多，所以这两天绝对是减肥的最佳时机。大家一定要好好利用这两天，做适当的有氧运动，快走，慢跑等。加速脂肪的燃烧。

经期减肥一定要用对方法。掌握经期的特殊性和规律性。比如月经的最后两天，最好进行适当的运动，但是要有一个好的度。毕竟经期不能做剧烈运动。可以选择快走，做瑜伽等方法。在经期后的一周内，每天坚持至少半小时的有氧运动，这样会加快你的新陈代谢，更快的燃烧脂肪。

减肥的方法有千百种，但我认为闭上嘴，迈开腿才是最安全正确的减肥方法。尽量少吃甜食，多吃水果，少吃多餐，这样你的新陈代谢才能跟上，才不会造成脂肪堆积。不要暴饮暴食，也要戒掉宵夜。减肥是一条艰难的路。如果你准备好了，就该告别啤酒烧烤了。

现在的女性大多比较胖，可能是因为吃货大多是女生吧。一个爱美的女生，一定是狠心的。她看到橱窗里的巧克力蛋糕三分钟就走不动了。其实不管胖还是瘦，还是健康最重要。在减肥的过程中，千万不能什么都不吃，这样对身体伤害很大。吃货不能无节制的吃。如果他们太胖，他们的内脏就会被厚厚的脂肪覆盖，影响我们的健康。所以，选择减肥，一定要选对方法。