红糖是我们日常生活中的必需品，但是吃红糖是禁忌。你知道有哪些禁忌吗？红糖有什么作用？

经期可以喝红糖水吗？

首先，经期可以喝红糖水。适当的饮酒会帮助你的身体，促进血液循环，补充月经出血。但是，在饮用红糖水之前，一定不要将其冷藏，这可能会导致月经问题，例如:

痛经胃痛。另外，红糖水里不要加一些乱七八糟的东西，容易产生一些反应。总之，适当喝点红糖水没关系。

红糖对女性有三个作用:

1.抗衰老

每100克红糖中含有90毫克的钙、4毫克的铁以及少量的核黄素和胡萝卜素。日本研究人员还从红糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖。实验证明，它具有很强的抗氧化作用和明显的抗衰老作用。

2.补血。

红糖能补益气血，是女性不可缺少的滋补品。研究表明，通过原子荧光光谱仪，红糖含有丰富的微量元素，其中一些可以强烈刺激造血。

3、温脾健胃

吃红糖还有活血、活血、舒筋、温脾健胃、祛瘀生新的功效。

红糖禁忌

1.红糖不宜与豆浆同食，因为红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合会产生沉淀，不利于吸收。

2.红糖不宜与竹笋同食，因为竹笋蛋白质中含有18种氨基酸，其中赖氨酸在与红糖加热过程中易形成赖氨酸糖基，对人体有害。

3.红糖不宜与牛奶同食，因为它是一种粗制品，未经提纯，含有较多的非糖物质和有机酸(如草酸、苹果酸)，而牛奶中的蛋白质遇到酸碱容易凝结或沉淀，所以红糖不宜放入牛奶中。

4.红糖不宜与含铜的食物同食，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收。