因为中老年人免疫力比较低，所以患风湿病的人数比较多，而且这种病的病程也比较长。患者可以说是苦不堪言，苦不堪言。如果你不想患风湿病，你应该做好预防措施。很多人不太了解如何预防风湿病。下面我们来看看预防风湿病的几个要点。

风湿病的预防方法:

1、平时多做运动，增强体质，经常做运动如健身体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。这些运动都可以在家里实现，对器材的要求也不是特别高。

2.日常生活中注意劳逸结合，注意起居，不要一直工作，工作一段时间后休息一下。劳逸结合是预防风湿病最重要的措施。

3.平时注意防寒保暖。很多人因为不注意保暖受凉而患上风湿病。大家在日常生活中要注意不要淋雨或受潮，尤其是关节处。最好戴护膝。

4.预防和控制感染。如果一个人感染了某种病原体，他也会患风湿病。最常见的感染性疾病有扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等。

5.保持正常的精神状态。有些患者是精神刺激、过度悲伤和抑郁诱发的。所以大家要以平常心对待一切，不要激动。

如果你自己不想得风湿病，一定要按照上面的方法做好预防措施，经常在业余时间出去做运动，提高免疫力，这样你得风湿病的概率就比较低了。万一膝盖疼，要去医院检查。如果是风湿病，留院治疗！