月经是指育龄妇女和灵长类雌性动物的生理周期。每隔一个月左右，子宫内膜经历一次自主性增厚、血管增生、腺体生长和分泌，子宫内膜塌陷、脱落，伴有出血的周期性变化。随着月经的到来，女性朋友的身体方面会发生一些变化。那么，她们会不会在经期前长胖呢？

女性的生理周期也影响体重。女性经常发现，在某些日子里，她们的体重下降得更快，而其他人的体重却增加了。其实我们完全没必要这么悲喜交加。都是我们体内的雌激素。一般来说，月经前一周左右，受激素影响，体内会有更多的水分滞留，然后体重会增加；其他时候，体内水分会恢复到正常水平，尤其是月经后一周。一般新陈代谢会稍微快一点，体重变化也比较大。

女性经期会脾气暴躁，等等。因为子宫和乳房扩张，吸收了大量水分，所以体重也会增加，但月经过后就会恢复正常。如果觉得吃多了，可以在月经后一周内减肥。月经后一周内减肥效果最好。

女性月经期间激素波动较大，会影响脂肪的燃烧。然后在月经的最后两天和月经后的一周，称为“减肥福利期”。

每次月经来了，都要注意休息，放松身体和心情，因为MM在月经期间的情绪总是因为激素分泌而烦躁冲动，所以要静下心来好好休息。尽量不要吃冷饮、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等。月经期间，因为这些食物太凉导致痛经。即使这些食物能减肥，也尽量少吃！

以上是关于经期来之前体重变化的相关知识介绍。很多女性朋友都因为每个月的特殊日子而感到或多或少的烦躁，但正是因为每个月的经血排出了体内的毒素，所以女生比男生更不容易得肝病，女性朋友应该心存感激。