吴春波
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快速安全减肥
发布时间：2023-01-16
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就是实现合理的饮食控制，同时加强锻炼。也就是说，注意吃高热量的食物，主要是控制食物总量和食物的总热量。
平时多吃西红柿、黄瓜或白菜、菠菜、油菜等蔬菜，也可酌情多吃西瓜、甜瓜或香蕉。
同时，要加强锻炼。运动时间越长，运动强度越大，越有利于促进脂肪的燃烧，达到安全减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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