吴建华
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饭后马上吃水果的危害
发布时间：2023-01-23
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晚饭后立即吃水果可能会产生非常强烈的饱腹感。此时会出现不想动的现象，可能会引起消化不良和便秘。如果吃的水果是西瓜等寒性水果，容易引起腹泻。所以饭后可以吃一些富含维生素和纤维素的水果，比如苹果、香蕉等，不仅有助于促进消化，还能满足身体的需要，为身体提供营养。
饭后要适当运动，有助于促进肠胃蠕动，缓解消化不良和便秘，喝一点温水促进新陈代谢。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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