盆腔炎(PID)，临床上多见于有孩子的已婚妇女，可分为急性和慢性。大部分原因是由于不注意卫生，长时间洗澡，性生活混乱，人流消毒无菌操作控制不够严格。起病时，会阴部疼痛，白带多，五彩黄且稍有臭味，伴有外阴瘙痒等。而且太累或者情绪变化影响太大，就会经常发作，而且很难治愈，会让你觉得很烦，不知道该怎么办。这是很多女性朋友的一大烦恼。

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那么在日常生活中，有什么方法可以预防盆腔炎呢？通常盆腔炎主要发生在湿毒积聚在体内无法排出的时候。所以，第一，饮食一定要清淡，多吃凉性食物，如绿豆、冬瓜、白菜花等。西瓜、金桔等水果能祛湿、清热、散结，要多吃。

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二、适当的营养补充，多吃豆类、鱼类、蛋类等高蛋白、易消化的食物，身体所需的营养均衡，可以增强免疫力和抗病能力，对预防盆腔炎更有帮助。另外，平时多喝水，苹果汁、西瓜汁、酸梅汤、冬瓜、海带排骨汤都是不错的选择。

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第三，生冷的，比如雪糕，尽量少吃，辛辣温热的，刺激性的，比如辣椒、姜、蒜、狗肉等。，而且最好不要吃；尽量少吃肥肉红烧肉和腌制熏肉。这些东西吃到肚子里后，都是湿热的，对女性的内分泌影响很大。久而久之，容易引起盆腔炎。

除了饮食，工作生活中注意不要劳累，保持平和的心态，戒烟戒酒，勤洗澡，注意外阴的清洁，勤换内衣，经期勤换卫生巾，作息规律，养成良好健康的生活习惯。