脾气虚是一种常见病，主要是由于经常咳嗽，积重难返，或饮食不当伤脾肺所致。常见的症状有食欲不振、腹胀、便溏、气短、久咳、神疲乏力、乏力、舌苔淡、脉弱等。那么知道了症状和病因，我们应该用什么方法来调理，让我们的脾肺恢复到原来的精神活力呢？这里有五种方法可以帮助你调理脾肺气虚。

1.中医是我们国家的瑰宝，影响着每一代中国人，几千年来中国人民对它进行了探索。可以用中药补益，改善气血，滋补阴阳。

2.我们每个人都有许多穴位，每个穴位都与我们身体上的各个器官有关。太渊穴是原始之气流经肺经的地方，按压此穴可以补肺气。用拇指和指甲尖按压太渊穴1至3分钟，可补肺气。太白穴是脾经的始穴。太白穴位于足内侧缘，即第一跖骨头凹陷处。注意按摩，轻轻按摩，每天按摩3-5分钟。

3.运动调理。脾肺气虚的人大多缺乏体育锻炼，每天都要做一些适当的运动，增强肺活量和精神状态，如学习太极拳、梅花拳、舞剑等运动。疏通胫骨也有助于气血的滋养。

4.食补是最健康的养生方式。花生、大枣、百合、柿子、燕窝等。都是我们生活中常见的食物，而这些恰恰是健脾润肺的最佳食物。经常吃这些食物不仅能补肺健脾，还能强身健体。

虽然这些方法可以帮助你调理脾肺，产生非常好的效果，但是身体健康还是需要良好的生活习惯，养成良好的生活习惯，拥有良好的生活态度，才是真正的包治百病。