张忠
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运动一个月能瘦多少斤
发布时间：2023-01-16
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运动一个月能瘦多少斤？这不是绝对清楚的。只能根据运动量、运动强度、运动项目、具体饮食来完全明确。
促进减肥，主要是选择一些有氧运动，每次至少持续一个小时。持续时间越长，越有利于促进身体热量的消耗和体重的减轻。一定要注意饮食，控制饮食总热量，控制饮食总量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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