虾有很多种。像海虾，刀额新对虾，龙虾等等。虾好吃又有营养。经常吃虾对人的健康有很多好处，比如补脑、补钙等等。但现在人们生活水平提高了，虾成了餐桌上的常客。

了解女人经期的人都知道，女人经期有很多不能吃的东西。如果不小心吃了对身体有害的食物，很容易导致月经不调。那么我经期可以吃虾吗？

是的，你可以。虾含有丰富的蛋白质和铁，对身体是很好的补充，特别是对贫血月经期后的出血。

但需要强调的是，不能吃太多，因为有些人的体质在经期会发生微妙的变化，海鲜有轻微的刺激性，尤其是海鲜如果是高蛋白的，会引起蛋白质的过敏，建议少吃。

虾营养丰富，肉质柔软，易于消化，对于身体虚弱，病后需要调养的人来说是绝佳的食物。

虾中含有丰富的镁，对调节心脏活动和保护心血管系统有重要作用。可降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。

虾有很强的催乳作用，富含磷和钙，特别适合儿童和孕妇食用。

日本大阪大学的科学家发现，虾中的虾青素有助于消除时差引起的“时差”。

无论哪种虾，它都含有丰富的蛋白质，具有很高的营养价值。它的肉像鱼一样柔软易消化，没有腥味和骨刺。同时，它富含矿物质(如钙、磷、铁等。).海虾还含有丰富的碘，对人体健康非常有益。据科学分析，虾可食部分的蛋白质约占16 ~ 20%。

通过介绍可以知道虾是可以食用的。虾的营养对女性非常好。所以女性在经期可以吃虾。