徐艳娟
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最有营养的牛奶
发布时间：2023-01-16
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最有营养的牛奶没有特别的定义。因为牛奶种类多，厂家多，建议根据平时的生活习惯，以及牛奶的营养要求和饮食习惯来选择。只要是正规厂家，一般都可以。但是如果喂孩子的话，还是选择一些纯牛奶和鲜奶比较好。每天喝鲜奶效果会更好。
最有营养的牛奶要看牛奶中蛋白质的含量。如果每100ml牛奶中蛋白质的含量大于2.7g，则认为是优质牛奶。建议可以选择这种牛奶，尤其是儿童和老人。含乳饮料中的蛋白质含量一般很低，往往在100毫升中的十分之一几克，达不到营养要求。
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