如果剧烈运动伤了心脏，首先要停止运动，找到病因，对症治疗。

1.剧烈运动时，如果心脏疼痛，应先停止运动，再按摩心脏。让心脏舒缓放松身体的肌肉，这样可以减轻心脏的压力，减轻心脏疼痛的症状。

2.如果患者的心脏疼痛是由心脏病引起的，建议尽早去医院检查，用科学的方法治疗疾病。

在恢复期，病人必须保持平稳的情绪。让身体肌肉放松，这样心脏疼痛的症状才能得到改善。