月经是正常成年女性一个月会来一次的生理现象。是指女性子宫内膜每个月都会自动增厚，血管增生，并伴有出血的周期性变化。随着每个月月经的到来，女性的身体会发生一些变化。有些女性在月经期间，月经过后，发现自己的体重会变重。重量又会变轻。这是怎么回事？

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月经期间，由于女性体内雌激素的分泌，在月经前一周左右，体内会滞留大量水分，从而导致体重增加。月经过后，体内的水分会恢复到正常水平，尤其是月经过后的一周，身体新陈代谢会比平时快，所以体重的变化会比平时大。那么月经期间体重有哪些变化呢？

月经前期:月经前1-7天，体内脂肪容易堆积，体内叶黄素开始大量分泌。因此，在月经前几天，女性会感到身体水肿，体重增加1-2公斤。

月经:一般正常月经时间是七天。子宫内膜连续几天出血会让体重下降，所以很多人误以为月经期间可以吃很多高热量的食物就不会胖了。其实这只是一种错觉。那是因为你体内的雌激素少了。无论什么时候无节制地吃高热量食物和甜食，都会发胖。

月经后:月经后一周，是减肥的黄金期。此时体内叶黄素的浓度很低，身体的新陈代谢比较快。所以月经后一周内可以减肥，效果很好。在月经后的一周内，你可以把每天的热量摄入控制在600卡，这样会有明显的减肥效果。

无论是月经前、经期还是经期后，胖或者瘦1-2斤都是非常正常的现象。不要太在意。你要坚持平时的饮食习惯，合理饮食。不要听信谣言。月经期间会吃海苔，最后会胖。同时，适当的运动和身心健康对健康非常有益。