杨冬
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润肠通便的方法
发布时间：2023-01-24
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如果需要通便，可以考虑调理饮食，主要是多喝水。每天早上可以喝一杯蜂蜜水，帮助促进肠胃的蠕动。在日常饮食中，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。并且可以经常按摩腹部，加强肠胃蠕动。
如果便秘严重，一定要及时改善，养成每天按时排便的习惯。多吃有助于促进肠胃蠕动的水果，如火龙果、雪莲果、香蕉等。每天适当的运动也是必要的，有助于提高抵抗力和肠胃功能。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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