如果你有月经周期不规律，月经前后腹痛，经期过长或过短，阴道不规则出血等。，你可能月经不调。月经不调要注意什么？现在和大家分享一下。

1、

日常饮食要清淡，但也要有营养，注意补铁、维生素等。也可以多吃些豆类、鱼类等高蛋白食物。

2、

月经前一周的饮食要清淡易消化。多吃绿叶蔬菜和水果，防止便秘，减少盆腔充血。

3、

月经会失血，需要补充蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物。如果没有食欲，可以多吃开胃的食物，红枣、面条等。

忌辛辣、油腻、生冷食物。