张忠
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什么是健身运动
发布时间：2023-01-16
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健身是通过投手或各种器械，运用特殊的动作和方法，发展肌肉，增加体力，改善体形，陶冶情操的一种锻炼。
能有效改变人体健康水平，改善心肺功能，同时能强健肌肉，增加体力。
但如果运动过多或过少，也会损害体力，所以一定要在专业健身教练的指导下进行锻炼。健身活动包括一些健美操、健身操、艺术体操等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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