平时身体抵抗力弱的时候，容易因虚感冒，对日常生活影响很大。如果咳嗽长时间不恢复，也会引起咽喉痛的症状。用正确的方式积极对待是很重要的。这里给大家介绍一下虚劳咳嗽吃什么食物比较好？

1.杏仁

杏仁可以止咳。可以准备一些杏仁、白萝卜、生姜，和水混在一起喝。非常适合虚寒咳嗽患者食用。也可以准备适量的杏仁粉，然后一些紫苏粉，混合在一起，加入适量的红糖，搅拌均匀，然后撒在饼面上，放入锅中蒸熟，就可以吃了。

2.白萝卜

白萝卜是一种凉性食物，可以帮助消化、止咳、行气化痰。将梨和白萝卜洗净，切成薄片，放入碗中，加入白蜂蜜和白胡椒，放入水中蒸熟，即可食用。

3.豆豉

做鱼的时候放点黑豆，可以达到很好的调味和脱腥效果。是很常见的调味品，也是很好的中药。虚寒引起的咳嗽、鼻塞、打喷嚏时，可以适当服用一些，能起到很好的缓解作用。也可以吃葱油豆豉，也能达到很好的效果。

4、大蒜

准备一些大蒜，捣碎放在碗里，加一颗冰糖和一些水，盖上盖子放在锅里煮。大火烧开后，用小火蒸15分钟。大蒜能入胃经，对虚寒或肾虚引起的咳嗽有很好的治疗作用。而且用起来非常方便简单，大部分孩子都愿意喝。

这些都是虚寒咳嗽可以吃的食物，可以达到的效果是很好的。平时也可以喝可乐煮生姜、萝卜洋葱汤、烤橘子、紫苏茶、洋葱粥等。还要做好保暖措施，避免空气污染，预防感冒、咽炎、鼻炎等疾病，让身体更健康，减少虚寒咳嗽的概率。