李晖
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坐太久了腰痛怎么办
发布时间：2023-01-14
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其实腰痛久坐最简单的方法就是不要坐那么久，这是最简单的。一般坐下一个小时以上，就要站起来运动，因为坐下的时候，气血经络处于相对缓慢的状态，处于休息状态。如果气血津液不流通，就会产生疼痛。
另外，如果别人久坐没有腰痛，你久坐就腰痛，说明你缺乏运动，要加强锻炼，让腰肌变得更强壮，这样久坐就不会感到疼痛了。
中医说久坐会伤口气，因为久坐身体会保持固定姿势，血液循环不好。中医说经络不通，不通就疼。腰部经过的经络很多，最重要的有两条，一条是督脉，一条是足太阳膀胱经。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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