夏天的炎热让人心情烦躁，也容易让我们生气，骂人，有时还会冲动行事，难免会产生一些冲突。也让人的情绪越来越强烈。

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炎热的夏天让许多人感到不舒服。这时候不如找几个好朋友，约在凉快点的地方，多聊聊天，补点有趣的话题。这样有助于分散注意力，不至于感受到炎热天气带来的困扰。

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因为夏天比较热，对于工作的人来说，可以调整一下工作安排，把一些需要脑力思考的工作留到晚上，让自己在晚上保持头脑清醒。

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尤其是夏天，一些爱美的女生发现自己超重，穿不出漂亮的衣服，会非常生气。所以，这个时候，最好多做运动，比如跑步、游泳、打球等。，以至于在你的意识里有一种减肥的暗示。即使没有达到减肥的效果，只要你运动了，就会让你快乐。

4、

夏天晚上天热很容易睡不着，会导致更焦虑。最好每天晚上按时睡觉，并且保证7-9个小时的睡眠，尽量调整好自己的睡眠生物钟。

主要是保持良好的心态，不要随便发脾气。