相信大家都知道女生经期不能吃凉的食物，那么经期可以吃樱桃吗？让我们一起来看看边肖的这篇文章，了解一下具体内容。

月经期间可以吃樱桃吗？

樱桃是很多人爱吃的水果，樱桃的味道也深受大众喜爱。那么，月经期间可以吃樱桃吗？这是很多经期的女生都很好奇的问题。今天，边肖将为您解答。接下来，和边肖一起阅读这篇文章，找出答案。

月经期间可以吃樱桃。樱桃是一种温性水果，营养价值很高。它富含铁、维生素B2、维生素C和磷、镁、钾等矿物元素。月经期吃对身体有好处。

女性在经期会流失大量的血液和铁元素，而樱桃是含铁量最高的水果，100克樱桃含有59毫克的铁离子。经期吃樱桃可以促进体内血红蛋白的合成，增强造血功能，增加血容量。特别适合贫血的女性，能起到补血补铁的作用。

樱桃可以帮助身体排出毒素和不干净的体液。它对肾脏的解毒相当有效，并且具有温和的通便作用。如果在经期适量食用，可以帮助排出体内毒素。在月经期间，皮肤可能会变得粗糙，出现丘疹，而樱桃中的维生素C、维生素A和胡萝卜素含量极高，都具有相对较高的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，缓解皮肤衰老，美白保湿。

樱桃核中“氰苷”的含量可以转化为毒药，含量很低，基本可以忽略不计。而且樱桃核很小，不容易被咀嚼消化。即使误食，也不用太担心。