一般情况下，冬天月经期间可以洗澡。但是，一定要用热水，保暖防寒，不要感冒。那么冬天来月经可以洗头吗？具体来看一下吧！

冬天来月经可以洗澡吗？

女性经期一般避免冷水刺激。但可以洗澡，只要水温合适，避免洗澡时间过长。

经期可以洗澡，冬天也可以，但是不能洗澡。冬天要注意水温和室温，以免感冒。

月经期可以洗澡。你应该注意室温和水温。不能感冒，也不能洗澡。展示不会影响你的经期健康，洗澡时间不宜过长。

最好在没有风的地方洗，也最好把温度调高。洗澡后，按时穿上衣服或躺在床上，然后喝一杯热水。别担心，你可以洗。

冬天月经期间可以洗头吗？

冬天来月经可以洗头。

不要用冷水洗头。用温水或热水洗头对健康没有影响。建议经期少感冒。一般可以洗头，只要洗头后及时吹干就可以了。

月经期间，女性的抵抗力下降。如果她体质偏寒，气血凝滞，会导致月经失调或痛经。所以，合理的是不要刮风受凉，不要冒雨涉水，不要用冷水洗脚或者用冷水洗澡，经期不要吃生冷食物。但是用温水洗澡洗头对身体没有影响。

加强经期的日常生活，保持心情舒畅，豁达乐观；生活有规律，生活有规律，保证充足的睡眠；加强体育锻炼，早上跑步，晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣、油腻、油炸、咸、酸、寒、硬的食物。

冬季女性经期如何护理，保暖，避免湿冷？

经期要注意保暖，避免湿冷。在寒冷的冬天，要时刻警惕寒流入侵，尤其是避免在雨雪天气长时间呆在户外。

冬季避免户外剧烈运动。如果想在经期运动，可以在太阳出来后做一些轻体力劳动或者到户外散步。

另外，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以降低感冒的可能性，尤其是在经期。充足的睡眠还可以缓解身体不适，帮助你保持良好的心情。

经期饮食宜清淡，尽可能避免火锅。

火锅是冬天非常受欢迎的食物。滚烫的红油卷，光是看着就觉得好像在热身。

但火锅不适合经期女性，因为辛辣油腻会导致痛经或经血过多。月经暖身比较好。冬天可以多吃牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等等温食物。

如果实在控制不了自己的食欲，就不要吃麻辣火锅。火锅的菜品也要注意荤素搭配的适当。蔬菜和肉类最好以2:1或3:1的比例混合。

痛经可以用姜水泡脚。

冬天睡觉前泡脚比吃补药好。

泡脚对身体有好处。经期也可以用温水或姜水泡脚，尤其是痛经的女性。用姜水泡脚可以稍微缓解一下。

需要注意的是，经期泡脚的温度不能太高，控制在40度左右比较好。不要随便用中草药泡脚。如果想用它来缓解痛经，需要咨询医生，否则不仅没有舒缓作用，甚至可能加重痛经。