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李晖
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知识库 吃鸡蛋会发胖吗
吃鸡蛋会发胖吗
发布时间：2023-01-27
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吃鸡蛋不会胖。

鸡蛋含有大量蛋白质，但鸡蛋中脂肪含量较低，适合肥胖患者食用。肥胖患者可以多吃高蛋白低脂肪的食物。

此外，建议患者进行户外运动，健康减肥。建议患者平时可以多吃蔬菜水果，适当减少主食的摄入。如果通过合理的饮食和运动，患者肥胖仍然严重，建议在内分泌科医生的指导下，使用相应的药物进行减肥治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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吃少量红糖和鸡蛋不会胖。在吃红糖和鸡蛋的过程中，要控制每天的热量，增加运动量。这个时候吃少量的红糖和鸡蛋是不会让身体发胖的。红糖就是蔗糖加蜂蜜，里面含有葡萄糖和果糖。鸡蛋含有蛋白质，这些蛋白质都能给身体提供一定的热量。鸡蛋含有大量蛋白质，红糖含有葡萄糖、果糖和蜂蜜。如果在吃红糖和鸡蛋的过程中不控制饮食，不增加运动量，在每天摄入过多热量的情况下额外摄入红糖和鸡蛋，就会导致身体发胖。所以吃红糖和鸡蛋能不能胖，主要看你每天吃的热量是否超标。如果吃红糖和鸡蛋进行适当的运动，不要大量吃红糖和鸡蛋，运动包括跳绳、跑步、游泳、打乒乓球、羽毛球，运动20~30分钟，不至于造成肥胖。进入体内的热量被运动消耗，不会导致肥胖。
吴春波
发布时间：2023-01-13