发烧的话可以适当晒晒太阳。一般来说，发烧是感染和炎症的迹象。这种日光浴可以利用阳光中的紫外线杀灭体表的病菌，同时还可以改善皮肤的血液循环，促进身体的恢复。然而，当发烧时，人体消耗更多的水。日光浴时蒸发的水分会增加，要及时补水，多喝水。

怎么退烧？

喝水降温。首先，喝水降温。发烧的时候要注意多喝水。发烧的人会感到口渴，有一种很热的感觉。因此，多喝水有助于身体健康。

湿毛巾降温。找一条毛巾，然后用水浸湿，敷在额头上，会有效缓解发烧带来的疼痛。

用温水擦洗降温。可以准备一些温水，然后用温水擦拭身体，达到降温的效果。这个方法的效果还是很显著的。

酒精擦洗降温。酒精是挥发性的，当它蒸发时，会带走热量。用酒精擦拭身体会有很好的降低体温的效果？但是，用酒精要注意安全。因为酒精是易燃的，所以一定要非常注意。

冷却冰块。拿一些冰块放在手腕或者额头上，也能起到很好的降温效果。

药物降温。吃点药降降温是个好办法。比如一些非甾体类解热镇痛药，降温效果极佳。但是你最好在服药前咨询医生。

取出热贴，冷却。现在，市场上有一种专门用来退烧的药贴。有条件的可以买下来试一试。

去医院。这是最稳妥最安全的方法。如果有严重的发热症状，最好尽快就医。不要自己处理，浪费时间，耽误病情。