徐艳娟
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为什么晚上睡不着觉老是乱想
发布时间：2023-01-22
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晚上睡不着。总是胡思乱想，跟想太多，心情不好，白天精神压力大有关。
解决方法是睡前什么都不想，不去回忆不愉快的人和事。把生活中的问题留到明天。睡一觉后，你的头脑可能会更清晰，你会对如何处理问题有更好的想法。不要纠结，也不要得意忘形。
睡前用热水泡脚，放松身心，喝杯热牛奶，先休息，保持好心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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