在我们的日常生活中，有很多人对骨质疏松症不太了解。骨质疏松后，很多患者，尤其是中老年人，容易发生骨折。随着病情的不断发展，他们的身高会发生变化，甚至出现驼背。那么预防骨质疏松有哪些禁忌呢？

如何预防骨质疏松？在日常生活中，一定要注意饮食的健康，平时少喝咖啡。如果我们每天喝太多咖啡，就很容易导致体内钙的不断流失。我们都应该知道，骨质疏松症的发生与我们的钙流失有关。如果不遵医嘱，乱吃，会导致钙流失过多，使病情更加严重。

在骨质疏松的预防上，有很多禁忌。当很多患者出现这种情况时，贸然补钙意味着大量补钙，可能身体吸收不了，也会对病情造成一定影响。患者一定要根据自己的身体状况和医生的指导合理用药。平时也要加强体育锻炼，提高身体素质。加强体育锻炼可以提高肌肉力量和钙流失的速度。

在预防骨质疏松的过程中，很多人在日常生活中乱吃东西，经常吃辛辣食物，对钙的吸收影响很大。我们也知道，我们的胃肠道并不健康，食物中不能摄入过多的钙，钙流失比较大。如果我们的骨质疏松得不到控制，老年人的身体状况会更差。

骨质疏松症不断影响着中老年人的健康。我们都知道中老年人体质在下降，因为很多患者的器官在不断老化。骨质疏松发生后，很多患者甚至会出现骨折，所以我们不能忽视这种情况。