股骨头坏死是一种常见病。因为患者的骨骼受损严重，钙的流失会更快。患者都知道补钙对疾病的治疗有很大的帮助。但是由于对该病的认识不足，很多人对补钙有很大的误解。今天详细介绍一下。患者在补钙时要注意方式方法。

虽然股骨头坏死需要补钙，但是要注意适量。很多人认为补钙越多越好。实际上，情况并非如此。患者一定要注意根据自身情况和身体需要适量补钙，以免出现极端后果。成人每日钙的最大摄入量为2000毫克，一般800毫克最合适。一个人每天补钙量越接近最大摄入量，对健康的不利影响就越大。主要原因是钙摄入过多会影响其他微量元素的吸收，甚至导致结石病。

患者要通过药物适量补钙，最好选择通过饮食补钙。日常食物中，钙含量最丰富的牛奶、冰淇淋、酸奶、奶酪等乳制品，不仅含有丰富的钙，还含有人体必需的矿物质磷。这些乳制品中的钙磷比例适中，使钙、磷等物质得到充分吸收。患者每天喝两杯牛奶就能满足钙的需求。

除了上面提到的牛奶，对于含钙较多的食物，患者可以多喝骨头汤。羊肝、猪肝、豆类、海鱼、鸡蛋也是不错的选择。

如果膳食补钙长期不能满足身体需要，可以通过药物来补充。很多患者认为保健品可以补钙，对身体有好处，所以经常大量服用。其实保健品对疾病的治疗没有帮助。患者在服用这些产品前应咨询医生。

另外，患者也不要忽视阳光在补钙中的作用。虽然患者每天通过饮食或药物补充大量的钙，但这些钙可能并不能被身体完全吸收，所以需要想办法促进钙在体内的吸收。晒太阳是个好办法。经常晒太阳可以使身体合成更多的维生素D，有利于钙的吸收。

老年患者钙流失更严重，需要更多的钙。所以他们要保证每天乳制品的摄入。为了钙能更好地被吸收，他们应该经常晒太阳，或者在普通牛奶中加入鱼肝油或维生素AD混合物，这些也能促进钙的吸收。