月经量少，说明女性来月经时血量太少，或者月经周期时间太短。月经是一次月经失血总量，正常月经量为20-80ml。如果月经量低于这个标准，说明月经量太少。一般来说，如果一包卫生巾(10片/包)每个周期不用，每片的血量很少，但表面是湿的，说明月经量低。那么月经量低是什么原因呢？月经量少应该怎么调养？

为什么月经量少？

月经量少是什么原因？有些女性初潮导致月经量少，可能是子宫发育不全所致，而正常月经量突然减少，可能是激素分泌异常或无排卵月经所致。

如何调节月经量？

1.注意你的饮食。月经前一周，女性应避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。他们可以多喝水，吸收富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经的时候可以喝红糖水调理身体。

2.消除疲劳。如果身体疲劳，身体器官的功能会受到影响，新陈代谢也可能受到不利影响。因此，女性在经期应避免剧烈、长时间的运动，注意休息，保证睡眠，作息规律，避免熬夜。

3.一定要保暖。月经量少的女性最好少接触冷水，尤其是经期不洗冷水澡。平时坐在空调房里，最好盖一条薄毯子，一定要保暖，以免感冒。

4.注意卫生。女性在日常生活中要注意外阴部的卫生，尤其是经期，更要注意及时清洗阴部，防止感染。选择纯棉内衣，透气性好，柔软，勤洗勤换。内衣应该在阳光下晒干。月经期间不要做爱。

月经量少可以通过改变饮食习惯，避免心理刺激来调节。经期女性要尽量保暖，避免寒冷刺激，特别注意不要吃生冷食物。另外，避免过度劳累，保持愉快的心情。这些方法对月经恢复和月经量少的症状都有很好的效果。