颈椎病很大一部分是因为过度劳累。上班族经常保持一个姿势，缺乏运动，往往是颈椎病的高发期。很多人会问练太极拳是否能帮助颈椎病患者早日康复。答案是肯定的，因为做太极拳可以让全身得到锻炼，对打通筋脉也很有帮助。

太极拳属于主动锻炼法，动作绕圈，腰随臀转，肩对臀，拉颈。它非常重视颈部、四肢和眼睛的协调。长期练习使颈椎处于活动状态，可以舒筋活络，使受损的颈椎、肌腱、韧带逐渐恢复弹性，增强局部肌肉力量，使颈椎关节通畅，症状减轻，颈椎病逐渐得到改善。

颈椎病的主要原因是颈部不能长时间保持一个姿势，得不到足够的活动。颈椎病的治疗方法比较简单，主要是常规理疗和按摩牵引。这种被动治疗只注重脊柱病变的治疗，而忽略了对周围韧带和肌腱的调理，导致病情有轻有重，治愈效果并不好。

颈椎病太极拳动作:双脚分开与肩同宽，慢慢向前抬起手臂，手臂向上伸直，手掌慢慢下移到腹部。当你与肩同高时，开始双腿下蹲，然后双臂向前推。动作要点:手臂向上吸气，向下呼气；放松手腕，眼睛看着手；马步不能太低，要看自身情况。保健原理:可通过提拉法对颈部肌腱进行向上和向下的拉伸运动，而第一种方法是左右运动，上下和左右运动相结合，以达到恢复肌腱张力的效果。

提醒大家练习太极拳防治颈椎病:练习前排便；天气不好(天气好)不要练太极拳；最好选择团练来练太极拳，接受强大的外界氛围；练习太极拳，最好选择一个古朴典雅、环境优美、不易被打扰的练习场地；练习后不要马上坐或躺，慢慢走或做一些轻活动；练完太极拳不要马上吃东西，吃饱或喝醉时练太极拳也不可取。

患有颈椎病，平时需要做运动来缓解症状。打太极拳是一种很好的锻炼方式。但是练太极只是起到缓解颈椎病的作用，还是需要多种方式的结合来配合治疗。另外，颈椎病患者也需要大量休息，保证充足的睡眠。保持正确的睡姿对颈椎病的治疗也有帮助。