很多女生喜欢减肥，天天喊着要减肥，有时候还经常月经不调，很担心是不是减肥的原因。面对减肥期间月经不调，很多女性都非常担心自己的状况，怀疑减肥期间会不会影响正常月经的到来。那么，减肥女性如何避免月经不调呢？要解决这个问题，我们来看看下面的介绍。

减肥女性如何避免月经不调？

月经期间，除了充分休息，还要注意营养。冰品、冷饮、柚子、柚子、水梨、西瓜、椰子、橙子、番茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等寒凉食物。应该避免或尽量少吃。通常情况下，在中药调理和食物筛选相结合后，这些患者的月经腹痛得到改善。

女性如何减肥避免月经不调？除了特定的减肥法、严格的禁食法、减肥药和减肥法，现在流行的一种是韩方减肥法。后果就是月经失调，扰乱激素分泌，有的人甚至越来越胖。《亚洲华尔街日报》前几天报道说，“不要肌肉发达，瘦就好”似乎是东方女性的一种特殊心理。除了运动，还有人“一个接一个”尝试瘦身。

事实上，少吃多运动是唯一已知的控制体重的方法，走捷径往往适得其反。经期养生并不难。比如，西方女性喜欢趁机吃点巧克力。中国历史悠久的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖都是不错的选择。

对于减肥期间月经不调，大家一定要去医院检查。毕竟月经不调不是什么好事。提醒女性朋友，不要一味追求减肥而忽视自身健康，尤其是女性月经不调。减肥的女性朋友不容忽视。如果她们真的有严重的月经不调，就应该马上停止减肥。