减肥导致月经不调怎么办？现在的女性越来越追求苗条的身材，为此她们会节食，“出卖”自己的健康。很多减肥者在减肥期间月经不调。如果出现这种情况，我们该怎么办？有什么好方法可以调节月经不调？让我们跟随边肖的脚步，了解如何应对减肥引起的月经不调。

减肥导致月经不调怎么办？

1.找到月经不调的原因。

如果减肥期间出现月经不调，首先要做的就是找出月经不调的原因。如果因为过量服用减肥药导致月经不调，应立即停止服用减肥药，饮食恢复正常。

2.停止喝花茶，停止吃减肥药，多运动，不要盲目节食。

3.按摩

先取仰卧位，用右手大鱼际按摩腹部气海穴，约1分钟，再用右手拇指肋面点双下肢三阴交穴，各点一分钟，最后用一掌按摩小腹，约1分钟。改为俯卧位，用双手掌心按摩腰骶部2分钟，然后用双手拇指依次点肾俞穴、命门、八小等穴30分钟，以有酸胀感为度。最后双手五指同时取两侧肾俞穴3次。

4.饮食疗法

黑豆一两，党参三钱一两，红糖一两，三者一起煎服。月经前服用，每日L次，连服7次。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。

血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。

6.注意劳逸结合。

日常生活中保持一定的运动量。缓解工作压力，熬夜，充足睡眠。

以上推荐了“减肥导致月经不调怎么办”的解决方案，希望能帮到你减肥。虽然减肥很重要，但是身体健康也很重要。希望朋友们不要用健康换取好身材。