不是每个女生都有痛经，但是很多女生每个月都有。痛经的时候，她们要去上班。这下惨了，他们只能独自忍受。下面介绍一些缓解痛经带来的痛苦的方法。

1、

在痛经来的日子里，尽量不要碰冷水，吃些凉的东西，比如冷饮，尤其是冰淇淋。不管你有多喜欢，为了自己的健康还是要坚持不吃。在家庭中工作的女性可以要求男方做一些家务。

2、

痛经的话，可以准备一个热水袋。如果很痛，用热水袋扎腹部，可以很好的缓解疼痛。如果你在工作或其他地方，你可以在瓶子里放一些热水。

3、

多喝热水。洗澡的时候最好用温水洗，即使是夏天也可以，这样可以减轻痛经带来的痛苦。如果实在受不了，可以去找医生要一些止痛药。

保持良好的生活习惯，这样可以减少痛经的时间和次数。