现在天气越来越冷，尤其是早晚温差大。如果不注意添衣保暖，很有可能会感冒。感冒会引起头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状，严重干扰大家的日常工作或学习。其中，感冒引起的头痛是最难以忍受的。那么吃什么可以缓解风寒感冒头痛呢？这里给大家推荐两个可以改善风寒引起的头痛的食谱。

当感冒引起头痛时，有些人会服用止痛药来缓解，但止痛药对人体的副作用很大，不到万不得已不要轻易服用。其实也可以采取合理的食疗方法，缓解头痛也可以事半功倍。

1.凉拌香菜。香菜本身可以入药，性味辛辣，对人体脾肺经有好处。通过食用香菜，可以帮助患者发热出汗(排出体内多余的毒素)，对缓解感冒引起的头痛很有帮助。制作方法:将香菜清洗干净，用清水冲洗干净，加入酱油、香油、盐、味精等调味品，即可食用。注意香菜的摄入。一次摄入过多，可能会导致上火。

2.葱白豆豉。葱白能有效预防和减缓风寒感冒。准备少许葱，加入适量姜片和豆豉，葱加水后切成段，葱和豆豉放油锅里翻炒，加入调料翻炒后上桌。

吃什么可以缓解感冒头痛？感冒引起的头痛是一种常见病。建议不要轻易服用镇痛药物。在规范治疗的同时，可以用食疗缓解症状。本文推荐两个食谱，分别是凉拌香菜和葱白豆豉。制作方法简单易学，价格便宜。患感冒和头痛的病人可以在家试试。