母艳蕾
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睡醒后浑身乏力是什么原因
发布时间：2023-01-23
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这就是睡眠结构的问题，就是感觉自己睡着了，但是醒来之后，感觉不到睡后休息的效果，还会感觉很虚弱，感觉好像没有休息过。这是睡眠结构最常见的问题。即睡眠阶段不同是正常的，需要分别达到相应的睡眠阶段，才能达到最佳的休息效果。
影响睡眠结构最重要也是最常见的因素就是睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停不仅会导致间歇性缺氧损害身体，还会导致患者反复觉醒。也就是说睡眠的深度变浅，很难达到深度睡眠。在N期或快速眼动期睡眠很少。深度睡眠后，长时间的呼吸停顿会使患者进入睡眠状态，又回到浅睡阶段甚至觉醒阶段，如此周而复始。
所以当你在睡眠后入睡时，你并没有感觉到休息的效果，你仍然会感到疲劳，所以要小心你是否有严重的睡眠呼吸暂停。一个简单的方法就是问一下身边的人是否打呼噜，然后做一个睡眠监测。现在在睡眠中心之外做一个睡眠监测，或者一些软件语音分析监测可以做一个初步筛查。
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