先天不足或后天年老体衰容易导致心气不足，通常表现为胸闷气短、心慌神疲、自汗等。，而且经常出现的人群是老年人。老年人抵抗力弱，如果过度劳累，容易造成心气不足的现象。那么，按摩哪些穴位可以缓解呢？接下来，我们将重点讨论它。

1.心前区

按摩心前区，左手放在左胸心前区，右手按在左手上，逆时针和顺时针各30次，可以疏通气血，调理身心。

2.内关

内关穴是指握拳的手腕处青筋突然隆起。两筋之间，左右手按摩手部的内关穴，每天交换2-3次，每次5-10分钟。此法适用于日常保健保护心脏。

3.钟山

钟山穴位于人体胸部两乳头连线的中点。按摩此穴位可治疗心悸、胸腹疼痛等。主要操作有搓推，中指搓约50-100次。

4.三阴障

阴是手足太阴、少阴、厥阴经的总称，手阴经分别为肺经、心经、心包经。肺经的金敛、心经的泻火、心包经的焦灼；足阴为足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经，分别作用于脾、胃、肝、肾。

5.足三里

足三里是小腿的前外侧，在小腿的鼻子下面3寸。主要作用于胃痛、消化不良、腹胀呕吐等。是足阳明胃经的主要穴位之一。按摩足三里有利于人体自我调节免疫力，祛湿益气，通经活络，调理脾胃等。按摩足三里很方便。每天用拇指或中指按摩足三里一次即可，每次五到十分钟，每分钟十五到二十次。如果掌握了力度，按足三里会有刺痛感和发热感。当然，除了按摩，针灸也可以有非常好的效果，可以有效改善肠胃，恢复充沛的精力。

相信看到这里，大家已经对心气不足有所了解，知道按摩哪些穴位可以缓解心气不足。所以，如果你有心气不足的现象，也不必惊慌。您可以按摩心前、内关、钟山、三营关、足三里等穴位来缓解。想要有一个健康的身体，就要从认识穴位开始。