肥大是骨科非常常见的疾病，尤其是中老年人，严重者甚至无法正常行走。那么，骨质增生患者在日常生活中应该如何照顾自己呢？下面就和专家们一起来看看吧。

首先，在疾病的急性期，疼痛剧烈，应尽量减少患侧关节的活动。患者可适当卧床休息，通过休息减少对患侧关节的机械刺激，不仅有效防止症状加重，也为炎症的消散创造了良好的条件。尽早服药，采取内服和外用药物综合治疗，控制病情发展。

其次，老年患者要控制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。研究发现，肥胖患者普遍存在膝关节骨质增生，比病情相近、体重标准的患者治疗时间更长、恢复更慢。原因很简单，就是肥胖患者的体重增加了膝关节的负担，关节的磨损和损伤更大。均衡饮食和保持体重是预防骨质增生的重要环节。

第三，在疾病恢复期间，要避免受到潮湿、寒冷等环境因素的刺激。这些不利的环境因素会诱发关节、肌肉、神经等组织的炎症，但也要避免过度劳累，过度劳累会刺激关节及周围组织再次发炎，导致疾病复发。再者，可以适当增加户外活动和锻炼，尽量避免长时间卧床休息。长期在固定位置工作的患者，休息时要注意变换体位。

第四，生病期间要均衡饮食。食用富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠萝、香蕉、草莓、番茄、卷心菜、土豆等，富含维生素，而生物类黄酮可以防止自由基的破坏，减缓炎症反应，加速运动损伤的恢复，加强牙龈的形成。

以上是专家对骨质增生患者日常护理的一些建议。有这方面困扰的患者朋友们，一定要牢记专家给出的这些护理要点，然后按照专家的教导，为自己的身体恢复做出努力。