大家都知道女性每个月来例假都需要特别注意饮食，所以有人问月经期间吃什么水果？

1.番石榴

女性午饭后的水果可以选择番石榴，这样番石榴不仅能补充维生素C，还能有效缓解经期水肿。

2.榴莲树

榴莲作为水果之王，诞生于热带，也是经期的保健品。榴莲——热果能驱散体内寒气，适合寒性体质和痛经的人食用。

3.无花果

很多女性在月经期间食欲不振，或者食欲突然好转，想大吃一顿。这个时候最好吃点无花果。无花果热量低，营养极其丰富，最适合女性经期当零食吃。

4.草莓

月经是女性最容易衰老的时期，所以预防皮肤衰老至关重要。想保养皮肤的女性，经期要吃草莓。草莓中含有的氨基酸可以帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。

5.樱桃

说到含铁量，樱桃无疑是水果界的第一。多吃樱桃可以弥补经期铁的流失，加速血红蛋白的再生，强身健体，预防经期轻微贫血的症状。就其他营养成分而言，樱桃几乎不输苹果，还能激活消化系统，排除体内湿气，有益健康。

6.菠萝

研究发现，锰含量不足的年轻女性月经量比锰含量正常的女性高50%。研究人员建议，女性朋友需要增加锰的摄入量，以缓解经期不适。水果中的锰含量很高，其中含量最丰富的是菠萝，菠萝蛋白酶含量很高，可以放松肌肉，预防痛经。