很多女性朋友对月经不调重视不够。月经不调是很多女性非常反感的疾病。包括月经量少，月经量多，月经周期变化等等。月经不调在日常生活中是可以调整的，那么月经不调应该调整什么呢？下面给大家详细介绍一下。

月经正常是成熟女性健康的重要标志。很多女性在月经失调后，只考虑一些妇科疾病，如子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等，而忽略了寻找子宫外的其他原因。很多女性不知道，很多不良的生活习惯也可能导致月经失调。

月经过多和月经过少都属于月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，这是妇科常见病。日常生活中尽量做到生活规律，不要熬夜、过度劳累、生活不规律。生活一定要有规律。如果月经得到调节，可能会恢复正常。女性可多吃乌鸡、羊肉、虾、猪羊肾、黑豆、海参、核桃仁等滋补食品。而且你要调整心态。

不要压力太大，保持良好的心态很有必要。如有必要，应及时就医。任何时候都要避免让小腹着凉。

是上面专家做的介绍。相信大家都知道月经不调用什么调理比较好。患者朋友们需要及时去医院检查出自己的原因，然后配合医生采取针对性的治疗，争取将疾病治愈在早期。不要让它对我们造成严重的伤害，损害我们的健康。