刘晓副
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跑步不出汗可以减肥吗
发布时间：2023-01-16
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如果跑步时不出汗，那就要看不出汗的具体原因了。如果是因为天气比较冷，虽然运动量比较大，但是不出汗。这种情况也能达到减肥的效果，因为也能有效消耗身体的热量。
但如果天气热的时候跑步不出汗，主要说明跑步时间短，没有达到有效的运动强度，不能减肥。建议你适当增加跑步时间，达到有效排汗，促进减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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