我是一个很内向的女生，几乎从不主动和人说话。一开始，我以为这没什么。大概只是我性格的一种表现，有点“走自己的路，让别人说去吧”的清高思想。我上大学后，学校开了一个心理健康座谈会，里面谈到了抑郁症，提到了它的危害。后来我也在网上查了相关资料，发现我现在的精神状态和那个症状的描述很像。后来，我

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我人缘不好。可能和我的性格有关。我原本没什么朋友。上了大学之后，换了一个新的环境。周围都是陌生的面孔，和舍友相处的也不好。我当时比较内向，什么都不会。有时候会心慌，没胃口，吃的越来越少，想睡觉，但是睡不着。我不知道我怎么了。

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后来，学校召开了新生心理健康座谈会。会上，心理老师谈到了抑郁症，提到了它的相关症状。我对比了自己这段时间的状态，发现和谢娜的症状非常相似。

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我也不确定自己是不是真的有抑郁症，也不想告诉别人，也不想看到别人异样的眼光，但是想想也不是办法。然后我打电话给心理老师，告诉她我的情况。

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根据这些症状，老师建议我自我调节一段时间。老师开会的时候，我尽量主动和别人说话，室友聊天的时候也加入他们的谈话。渐渐的，我发现室友其实很好相处。

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另外，社团招新生的时候，我也很热情的去面试，多参加社团活动，让自己有事做，这样就不会偏执了。最后我调整了作息时间，尽量在11点前睡觉。